Vitamine D is belangrijk voor de opname van calcium en fosfor uit voeding. Vitamine D zorgt tegelijkertijd voor het behoud van sterke, soepele spieren en sterke botten en tanden. Daarnaast vergroot het je weerstand en je immuunsysteem. Zeker in de wintermaanden is het belangrijk om extra vitamine D te nemen vanwege een gebrek aan UV licht.